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2020食话食说每周食谱(第12周)

2020-07-01 16:01:12      来源:      点击:

小学部
星期一:
早餐:小葱鲜肉包  豆沙包  彩色花卷 绿豆粥 茶卤蛋 拌萝卜干 炒大白菜 蒸饺
间餐:芝麻面包 油桃
午餐:芋儿烧鸡 连白肉丝 黄瓜肉片 麻婆豆腐 清炒小白菜 酸菜粉丝汤  
晚餐:芽菜扣肉 青椒仔兔 鱼香肉丝 蚝油生菜 白油冬瓜,大骨萝卜汤  
 
 
星期二:
早餐:芽菜鲜肉包   白面馒头 豆沙花卷 红薯粥 营养蛋 风味泡菜 炒汉菜 酸菜肉丝面
间餐:葡式蛋挞 西瓜
午餐:红烧排骨 火腿豌豆 青椒肉丝 酸菜血旺 清炒白菜 时蔬汤  
晚餐:萝卜烧牛肉 蟹味菇肉片 臊子蒸蛋 干煸茄子 蒜泥苕尖 三鲜汤  
 
 
星期三:
早餐:大葱鲜肉包 蒸饺 豆沙包   葱油花卷 青莱粥 茶卤蛋 拌榨菜 炒空心菜 蒸饺
间餐:蜂蜜蛋糕 哈蜜瓜
午餐:香卤鸡腿 河粉肉丝 蟹黄豆花 清炒土豆丝 白灼凤尾 番茄煎蛋汤  
晚餐:飘香冒菜 宫保鸡丁 洋葱肉丝 清炒空心菜 蒸南瓜 大骨小菜汤  
 
 
星期四:
早餐:鸡肉鲜肉包 豆沙包 南瓜馒头 芝麻花卷 玉米粥 营养蛋 拌大头菜 炒土豆丝 担担面
间餐:黑豆酥饼 香蕉
午餐:冬瓜丸子 干锅鸡 青笋肉片 清炒大白菜 臊子粉条 酸菜粉丝汤  
晚餐:酸萝卜炖老鴨 青椒回锅肉 番茄炒蛋 清炒豇豆 蒜泥油麦菜 棒骨黄瓜汤  
 
 
星期五:早餐:芽菜鲜肉包 南瓜馒头 彩色花卷 绿豆粥 茶卤蛋 蒸饺 拌萝卜干 炒大白菜
间餐;红薯面包 圣女果
午餐:红烧排骨 蒜苔肉丝 香菇肉片 糖醋连白 白油丝瓜 大骨冬瓜汤
 
 
 
 
 
初中部
星期一:小葱鲜肉包 南瓜馒头 彩色花卷 绿豆粥 茶卤蛋 红烧仔鸡面 抄手 酸辣粉 拌萝卜干 炒大白菜
间餐:芝麻面包 油桃
午餐:芋儿烧鸡 莲白肉丝 黄瓜肉片 麻婆豆腐 蒜蓉小白菜  时蔬汤  
晚餐:芽菜扣肉 鲜椒仔兔 鱼香肉丝 蚝油生菜 白油冬瓜 大骨萝卜汤  
 
 
星期二:
早餐:芽菜鲜肉包  白面馒头 豆沙花卷 红薯粥 营养蛋 泡菜 炒土豆片 酸菜肉丝面 蒸饺 抄手 米线
间餐:葡式蛋挞 西瓜
午餐:红烧排骨 火腿豌豆 青椒肉丝 红烧血旺 炝炒莲白 酸菜粉丝汤  
晚餐 萝卜烧牛肉 蟹味菇肉片 臊子蒸蛋 干煸茄子 蒜泥苕尖 三鲜汤  
 
 
 
星期三:
早餐:豇豆鲜肉包  紫薯馒头 葱油花卷 青莱粥 茶卤蛋 拌榨菜 炒菠菜  鸡米芽菜面 蒸饺 抄手 酸辣粉
间餐:蜂蜜蛋糕 哈蜜瓜
午餐:香卤一麻辣鸡腿 河粉肉丝 蟹黄豆花 狼牙土豆 白灼凤尾 番茄煎蛋汤  
晚餐:特色冒菜 宫保鸡丁 洋葱肉丝 炝炒空心菜 蒸南瓜 大骨小菜汤  
 
 
 
星期四:
早餐:鸡肉鲜肉包  南瓜馒头 芝麻花卷 玉米粥 营养蛋 拌大头菜 炒土豆丝 泡豇豆臊子面 蒸饺 抄手 米线
间餐:黑豆酥饼 香蕉
午餐:太安鱼 干锅鸡 青笋肉片 炝炒大白菜 酸辣粉条 鱼头汤  
晚餐:酸萝卜炖鸭 青椒回锅肉 西红柿炒蛋 干煸豇豆 蒜泥油麦菜 黄瓜汤  
 
星期五:
早餐:芽菜鲜肉包  紫薯馒头 椒盐花卷 南瓜粥 茶卤蛋 烩泡菜 炒茄子 杂酱面 蒸饺 抄手 酸辣粉
间餐:红薯香甜面包 圣女果
午餐:红烧排骨 蒜苔肉丝 香菇肉片 糖醋莲白 白油丝瓜 大骨冬瓜汤       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
高中部:
星期一:
早餐:小葱鲜肉包  南瓜馒头 彩色花卷 绿豆粥 茶卤蛋 拌萝卜干 炒菠菜 红烧仔鸡面 蒸饺 抄手 酸辣粉
午餐:芋儿烧鸡  洋葱回锅肉 莲白肉丝 麻婆豆腐 蒜蓉小白菜 时蔬汤  
晚餐:芽菜扣肉 鲜椒仔兔 鱼香肉丝 蚝油生菜 白油冬瓜 大骨萝卜汤   
 
 
星期二:
早餐:芽菜鲜肉包 白面馒头 豆沙花卷 红薯粥 营养蛋 泡菜 炒油菜 酸菜肉丝面 蒸饺 抄手 米线
午餐:红烧排骨 干锅翅尖 火腿豌豆 红烧血旺 炝炒莲白 酸菜粉丝汤                   晚餐:萝卜烧牛肉 农家小炒肉 臊子蒸蛋 干煸茄子 蒜泥苕尖 三鲜汤   
 
 
星期三:
早餐:豇豆鲜肉包  紫薯馒头 葱油花卷 青莱粥 茶卤蛋 拌榨菜 炒莲白  泡豇豆臊子面 蒸饺 抄手 酸辣粉
午餐:香卤一麻辣鸡腿 蒜苗盐煎肉 蟹黄豆花 狼牙土豆 白灼凤尾 番茄煎蛋汤  
晚餐:特色冒菜 宫保鸡丁 洋葱肉丝 炝炒空心菜 蒸南瓜 大骨冬瓜汤
                          
 
 
 
星期四:
早餐:鸡肉鲜肉包 南瓜馒头 芝麻花卷 玉米粥 营养蛋 拌大头菜 炒土豆丝 仔鸡面 蒸饺 抄手 米线
午餐:太安鱼 干锅鸡 青笋肉片 醋溜大白菜 酸辣粉条 鱼头粉丝汤  
晚餐:酸萝卜炖老鸭 风味烤肉 西红柿蛋 干煸豇豆 蒜泥油麦菜 棒骨黄瓜汤  
 
 
 
星期五:
早餐:芽菜鲜肉包  紫薯馒头 椒盐花卷 南瓜粥 茶卤蛋 烩泡菜 炒茄子 杂酱面 蒸饺 抄手 酸辣粉
午餐:红烧排骨 双椒回锅肉 蒜苔肉丝 白油丝瓜 糖醋莲白 大骨冬瓜汤  
晚餐:干锅仔兔 鱼香丸子 玉兰肉片 炝炒豆芽 蒜泥生菜 煎蛋汤  
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